Stress & burn-outcoaching

Ervaar je de laatste tijd meer spanning op je werk? Heb je het gevoel dat je minder verdraagzaam bent tegenover je omgeving? Kan je die knop in je hoofd niet op OFF zetten? Slaap je de laatste tijd minder goed? Of voel je je oververmoeid ook al denk je dat je voldoende slaap hebt? Merk je dat je de laatste tijd meer zaken vergeet? Zie je het niet zitten hoe je door de stapel werk kunt geraken? …

Herken je jezelf in één of meerdere van bovenstaande vragen en weet je niet hoe je het moet aanpakken? Of heb je andere vragen rond stress, spanning en burn-out? Als stress- en burn-outcoach kan ik jou hierbij helpen. Samen met jou werken we eraan zodat je weer met de glimlach in het leven kan staan.

In de coaching werken we volgens een 8-stappenplan

  1. Oriëntatie – intake
  2. Analyse stressklachten en stressbronnen = achterhalen wat je burn-out veroorzaakt heeft
  3. Herstel energie en fysieke conditie – toename concentratievermogen
  4. Omgaan met stress en emoties
  5. Versterken van competenties
  6. Levensmissie en drijfveren bepalen
  7. Match met sociale omgeving en werk
  8. Werkhervatting, terugvalpreventie en follow-up

Afhankelijk van jouw klachten en vragen staan we kort stil bij een stap of blijven we hier wat langer hangen. De bedoeling is om samen met jou ervoor te zorgen dat je voldoende handvaten aangereikt krijgt om in de toekomst beter met stress en/of spanning om te gaan.

Samenwerking met de huisarts, bedrijfsarts of werkgever is zeker mogelijk in dit traject.

Tarieven (steeds te betalen na iedere sessie – cash of via payconiq-app)

  • Kennismakingsgesprek: vrijblijvend
  • Sessies: 50 euro/uur

Neem vrijblijvend contact op.